Cours collectifs

Sophro & Entreprise vous propose de mettre en place pour vos collaborateurs une « parenthèse » dans leur journée de travail chargée en pratiquant des cours de Sophrologie par petits groupes, généralement d'une durée d'une heure, à l'heure du déjeuner, après la journée de travail ou autre.

Nos experts se déplacent au sein de votre entreprise et établissent avec vous un programme de cours sur-mesure en fonction de la problématique rencontrée par votre entreprise :

  • - Thèmes travaillés pendant les cours : Gestion du stress et de la pression quotidienne ; Développement de la confiance face au public ; Meilleur sommeil pour davantage d’efficacité au travail ; Dynamisation de ses ressources et de son potentiel ; Renforcement de la cohésion d’équipe...
  • - Nombre de cours et répartition hebdomadaire ou mensuelle
  • - Horaires des cours proposés

Chaque cours est constitué d'exercices simples et guidés (exercices de relaxation, de respiration, de concentration, de visualisation...), l'objectif étant de repartir avec une « boîte à outils » antistress pratique à utiliser dans le quotidien professionnel.

Votre entreprise doit simplement nous fournir une pièce afin de garantir le déroulement du cours dans les meilleures conditions. Nous n'avons pas besoin de matériel spécifique, seules des chaises suffisent. Les cours sont accessibles à tous et ne requièrent aucune connaissance préalable particulière. Ils se pratiquent généralement par petits groupes entre 4 et 15 personnes, dans une ambiance propice à la détente.